انا نصحتك وانت براحتك
د. عماد البيومي.. معالج نفسي
الست في البيت مش “ملاك” ولا “شيطان”.. دي إنسانة بتستخدم حيل نفسية (Defense Mechanisms) عشان:
– تتجنب وجع نفسي
– تقلل الخجل أو الذنب
– تحافظ على صورة نفسها أو الزوج أو البيت
ودي حيل موجودة عند الراجل كمان، بس أنا هركز على شكلها عند الست في البيت، وبأمثلة ، وهنربطها بالأبراج كحيلة دفاعية كمان.
1. الإسقاط (Projection)
“اللي أنا عايزاه مش عيب فيا، أنا بنسبه للغير”.
مثال بالبيت:
– هي نفسها مش ناوية تروح لحماتها اليوم، بس بتقول للجوز:
“إنت اللي مش راضي أروح أهلي.. كفاية عليا كده”.
– أو بتشتكي إنه مقصر في العلاقة، وهي في الحقيقة اللي مستنية منه يبقى حاسس بيها من غير ما تبادر.
فهنا هي بتعمل (Projection):
بتحط مشاعرها هي (الرغبة في الهروب من المسؤولية، أو الخوف من الرفض) في الجوز، وتكيل له تهمة “الإهمال” أو “المنع” عشان ما تحسش إنها هي المقصّرة.
مثال بالأبراج:
– تقول للجوز: “أنت برج العقرب اللى طبعه بيخون وبيحب يتحكم”.. وبكده هي:
– مسكت صفاته الحقيقية (غيرة أو غضب)
– وعلقتها على “البرج” عشان ما تقولش: “زوجي غيور/عنيف”،
لأن اعترافها بالحقيقة ده هيوجعها وينزل قيمة الزوج في عينيها.
2. الإنكار (Denial)
“مفيش حاجة صاية.. كل حاجة تمام”.
مثال بالبيت:
– الجوز مشغول أيام كتير، أولاده مش ملتزمين، علها ضغط..
لما حد يقولها: “إنتي مُرهقة، البيت ضاغط عليكي”..
ردها يكون: “كله تمام، الحمد لله، مفيش حاجة”.
– أو بتستمر في معاملة جوزها كأن كل حاجة عادية رغم إنه يسيئها أو بيتجاهلها، وبتقول:
“ده دماغه شغال كده، مش بيشغل باله”.
الإنكار هنا بيحميها من:
– ألم إنها مخدوعة في الزواج
– أو إنها اختارت راجل مش مناسب
فالدماغ بيقفل الحقيقة عشان ما ينهارش.
مثال بالأبراج:
– بتقرأ طالعها وتقول:
“الأبراج بتقول إن الفترة دي صعبة على برجي، فده طبيعي أحس إن مفيش حد فاهمني”.
هي بتنكر إن المشكلة في سلوكها أو سلوك زوجها، وتعملها “قضاء وقدر”، وده بيخليها ما تحسش بمسؤوليتها عن تغيير الواقع.
3. التبرير (Rationalization)
“أنا عارفة إن الحتة دي غلط، بس لأني كده وكده”.
مثال بالبيت:
– ما بتنضفش أو بتاخد راحة في البيت وتقول:
“أنا تعبت من شغل البيت، مش عايزة أخدم حد، ده حقي”.
التبرير: تحويل كسل أو إهمال نسبي لـ “حق من حقوقها”.
– أو لما تبقى حاسسة إنها متأخرة في الحياة (شغل، أولاد، مظهر) فبتقول:
“أنا عملت اللي عليه، ومفيش فايدة، السنين مضت.. أنا كده كده خسرانه”.
هنا هي بتاخذ سلوك أو قرار مشكل، وبتلونه كأنه حاجة عادية أو حتمية عشان تقلل الشعور بالذنب أو الفشل.
مثال بالأبراج:
– لما تخاصم جوزها وتكون هي المخطئة، تقول:
“أنا برج الحمل وطبعي بنتسرع.. ده الطبع مش غلطة فيا”.
البرج هنا بيكون “حجة” جاهزة عشان تتجنب الاعتراف:
“أنا غلطت / أسأت التصرف”.
4. الإزاحة (Displacement)
“مش قادرة أضربك فهاضرب الجدار.. أو أعاتب اللي جنبك”.
مثال بالبيت:
– الجوز سابها أو شتّمها،
فتاخد غضبها وتصبّه في:
– أولادها
– الخادمة
– أو في الهاتف (تكسر، تقفل، تتصادم مع الناس)
– أو جوزها مضايقها فتقعد تبكي وتبكي وبتشتكي لأمها أو صاحبتها،
لكن لما يجي الجوز تردد: “كله تمام”.. هنا الإزاحة من الجوز للأم/الصاحبة.
الإزاحة بتوصلها للراحة، لكنها بتخلي المشكلة الأساسية (مع الزوج) بدون حل.
مثال بالأبراج:
– بعد ما تتضايق جداً من زوجها، تقعد تقرأ تفسير طالعها وتقول:
“أنا برج كذا والفترة دي صعبة عليا.. ده الطالع مش انا”.
هي هنا:
– حولت غضبها من (زوجها) لـ (الطالع / الأبراج) كـ “عدو وهمي”،
– وبكده خففت التوتر بدون ما تواجه الجوز.
5. التراجع / الرجوع لمرحلة طفولية (Regression)
“لما الزعل يزيد، بعود بنت صغيرة”.
مثال بالبيت:
– ست كبيرة في السن، لما تتخاصم مع جوزها:
– تقفل بابهاعليها في أوضتها
– أو تجيب الورق والقلم وتبكي وتبكي زي البنت الصغيرة
– أو تقعد تركض ورا الجوز وتقول: “أنت اللي غلطان.. مش أنا”.
هنا نزلت لسلوك طفولي عشان:
– تستدر العطف
– أو تتهرب من مواجهة المشكلة ككبيرة.
مثال بالأبراج:
– بتعامل مع زوجها كأنها طفلة محتاجة حماية، وتقول:
“أنا برج الحوت، حساسة، ألمى بسبك .. لازم تعاملني بلطف”.
ده نوع من الرجوع لـ “أنا ضعيفة ومحرومة” عشان تستدر رعاية واهتمام.
6. التكوين العكسي (Reaction Formation)
“باظهار عكس اللي جوايا عشان ما حدش يشوف ضعفي”.
مثال بالبيت:
– هي في الحقيقة حاسسة بالوحدة وعدم الحب، لكن:
– بتظهر قوية جداً
– بتقول للجوز: “أنا مش محتاجة حد، اشتغل أنا على راحتي، مفيش مشاكل”.
– أو لما تكون حاسسة بالغيرة أو الخوف من فقدانه، بتظهر:
– غيورة شديدة وسلطوية
– أو متجاهلة تماما كأنها مش فاكرة.
الشعور الحقيقي (خوف/غيرة/حاجة للآخر) بيتقلب لسلوك عكسي (استقلال زائد/تجاهل/هجوم).
مثال بالأبراج:
– حاسسة إنها ضعيفة أو محتاجة لزوجها، فتقول:
“أنا برج الأسد، مش بحب أظهر ضعفي، أنا قوية ومريحة نفسى”.
ده بيوهمها إنها مش محتاجة، وده بيمنعها من طلب الحاجات بشكل صحي.
7. التجزئة (Splitting)
“إما حلوين جداً أو خبيثين جداً.. مفيش حاجة في النص”.
مثال بالبيت:
– في نفس اليوم تقول:
– “زوجي أحسن واحد في الدنيا”
– وبعدها بساعات تقول: “ده فاشل ومش عارف يحافظ على البيت”.
أو:
– صاحبتها في الصبح: “أغلى صاحبة”
– وكمان نص ساعه لما تتأخر عليها: “خاينة وبتحسدني”.
الدماغ هنا بيقسم الناس لـ (خير مطلق / شر مطلق) عشان يتجنب التعامل مع درجات الخير والشر في نفس الشخص.
مثال بالأبراج:
– بتقول: “برج كذا كله خيانة وغش”، و“برج كذا كله وفاء وذكاء”.
التجزئة هنا بتسهل حياتها:
بدل ما تحكم على كل واحد منفصل، بتاخد حكم جاهز على البرج كله.
8. العدوان السلبي (Passive Aggression)
“مش هرد عليك .. بس هعذبك بطرق ثانية”.
مثال بالبيت:
– ما بتقولش للج
