فوائد منقوع التين المجفف وتناوله على معدة فارغة
نهى عراقي
الشعوب.. التين معروف بفوائده الصحية العديدة وهو من الفاكهة المحببة والغنية بالفيتامينات والمعادن التي تفيد الإنسان، كما أنه ذكر في القرآن الكريم، سنتعرف من خلال تلك السطور على فوائد التين المجفف المنقوع وتناوله على معدة فارغة وطريقة تناوله.
التين يقي من الإصابة بمرض السرطان بأنواعه المختلفة، وخاصة سرطان القولون، كونه أحد أقوى المضادّات الطبيعيّة للأكسدة، حيث يقاوم الشقوق الحُرّة المُسبّبة، لهذا المرض وغيره من الأمراض الخطيرة.
يعتبر التين مفيدًا جداً لصحة الجهاز التنفسيّ، حيث يعالج الأعراض المرافقة لنزلات البرد والسعال والإنفلونزا والزكام، بالإضافة إلى كونه مفيداً للتخلّص من المشكلات الصّدرية خاصةالربو.
يعوض الجسم عن نقص فيتامين د، كما يساعد على خفض معدل الكولسترول الضارّ، مما يقي من أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، كما يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الهام جداً لصحة النساء الحوامل.
يحتوي التين على نسبة عالية من البوتاسيوم، وبالتالي يساعد على ضبط وتنظيم معدل السكر في الدم، كما يخلص الجسم من السموم المتراكمة.
يحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف الغذائية، التي تعتبر علاجًا فعالاً لمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، بما فيها مشكلة الإمساك والغازات والانتفاخات وعسر الهضم، حيث يحتوي على نسبة عالية من سكر الديكستروز والذي يعدّ مليّناً طبيعيّاً للأمعاء.
يحتوي على نسبة عالية من مركب البوليفينول وحمض الأوميغا 3، مما يساعد على ضبط معدل ضغط الدم، ويقي من حالات ارتفاعه.
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين k، ممّا يجعله مقوياً طبيعيًا لصّحة العظام، والأسنان، والعمود الفقري والأظافر.
يمكن نقع التين في الماء وتناوله على الريق.
ويمكن أيضًا نقعه في زيت الزيتون لمدة أسبوع أو أكثر وتناول حبة واحدة على الريق كل يوم.
