الصحة تحذر: الإفراط في تناول الملح يهدد صحتك في مختلف الأعمار

الصحة تحذر: الإفراط في تناول الملح يهدد صحتك في مختلف الأعمار

كتب عمرو دسوقي هريدي 

تواصل جريدة أخبار الشعوب التزامها الدائم بتقديم محتوى توعوي هادف يواكب احتياجات القرّاء، ويُسهم في رفع الوعي الثقافي والصحي للمجتمع، انطلاقًا من دورها الإعلامي في خدمة الجمهور والارتقاء بمستوى المعرفة العامة.

حذّرت وزارة الصحة والسكان من خطورة الإفراط في تناول الملح، مؤكدة أنه لا يقتصر تأثيره السلبي على كبار السن فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم في أي مرحلة عمرية.

وأوضحت الوزارة أن الكمية الموصى بها من الملح يوميًا يجب ألا تتجاوز 5 جرامات فقط، وتشمل هذه الكمية الملح المستخدم في الطهي والتتبيل.

وأكدت الوزارة أن تناول الملح بكميات تفوق الحد المسموح به يزيد من خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة وخطيرة، أبرزها:

• ارتفاع ضغط الدم

• سرطان المعدة

• السمنة

• هشاشة العظام

• أمراض الكلى

وأشارت وزارة الصحة إلى أن هناك نحو 2.5 مليون حالة وفاة سنويًا على مستوى العالم يمكن تجنّبها إذا تم تقليل استهلاك الملح إلى المستوى الموصى به، بما يسهم في الوقاية من مضاعفات صحية خطيرة ويعزز من جودة الحياة.